Haarausfall ist ein weitverbreitetes Problem, das sowohl Männer als auch Frauen betrifft. Neben genetischen Faktoren spielen hormonelle Ungleichgewichte, Nährstoffmangel, Stress und Umweltfaktoren eine Rolle. In der alternativen Medizin wird Brennnesselextrakt oft als natürliches Mittel zur Stärkung der Haare und zur Bekämpfung von Haarausfall angepriesen. Doch was sagt die Wissenschaft dazu? In diesem Artikel untersuchen wir die Wirkung von Brennnesselextrakt gegen Haarausfall auf Basis aktueller Forschungsergebnisse.
Inhaltsverzeichnis
Die botanische und chemische Zusammensetzung der Brennnessel
Die Brennnessel (Urtica dioica) ist eine weltweit verbreitete Pflanze, die seit Jahrhunderten in der Naturheilkunde genutzt wird. Ihre Blätter und Wurzeln enthalten zahlreiche bioaktive Substanzen, darunter:
Flavonoide (Quercetin, Kaempferol) mit antioxidativen Eigenschaften
Carotinoide (Beta-Carotin, Lutein) für gesunde Zellen
Kieselsäure zur Stärkung der Haarstruktur
Polyphenole mit entzündungshemmender Wirkung
Mineralien wie Zink, Eisen, Silizium und Magnesium
Vitamine (A, C, K, B-Komplex)
Phytosterine zur Hemmung der DHT-Produktion (Dihydrotestosteron)

Hinweis: Die Vielfalt der Inhaltsstoffe legt nahe, dass Brennnesselextrakt potenziell positive Effekte auf die Kopfhaut und das Haarwachstum haben kann. |
Ursachen von Haarausfall: Rolle von DHT und Entzündungen
Androgenetische Alopezie (erblich bedingter Haarausfall) ist die häufigste Form von Haarausfall und wird durch das Hormon DHT verursacht. DHT ist ein Abbauprodukt von Testosteron, das sich in den Haarfollikeln anreichert und deren Wachstumszyklus verkürzt. Zudem führt es zu einer Verkleinerung der Haarfollikel, wodurch das Haarwachstum schrittweise eingestellt wird.
Entzündungen der Kopfhaut können ebenfalls Haarausfall begünstigen. Chronische Mikroentzündungen können durch oxidativen Stress, Umweltgifte oder Hautkrankheiten wie seborrhoische Dermatitis ausgelöst werden. Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften der Brennnessel könnten hier einen positiven Einfluss haben.

Wissenschaftliche Studien zu Brennnesselextrakt und Haarausfall
1. Hemmung von DHT durch Brennnesselextrakt
Eine Studie von Sadick et al. (2018) zeigt, dass Phytosterine aus der Brennnessel die Aktivierung des Enzyms 5-Alpha-Reduktase hemmen können. Dieses Enzym ist für die Umwandlung von Testosteron in DHT verantwortlich. Eine geringere DHT-Produktion bedeutet eine geringere Schädigung der Haarfollikel, was wiederum Haarausfall verlangsamen oder stoppen könnte.
2. Verbesserung der Durchblutung
Laut einer Untersuchung von Rathi et al. (2020) enthält Brennnesselextrakt Flavonoide und Stickstoffmonoxid-verstärkende Verbindungen, die die Durchblutung der Kopfhaut verbessern können. Eine bessere Durchblutung führt zu einer verbesserten Nährstoffversorgung der Haarwurzeln und fördert das Haarwachstum.
3. Antioxidative Wirkung gegen oxidativen Stress
Oxidativer Stress ist eine der Hauptursachen für Haarfollikelschäden. Brennnessel besitzt starke antioxidative Eigenschaften, die freie Radikale neutralisieren und somit die Haarzellen vor Schäden schützen könnten (Kim et al., 2017).
4. Entzündungshemmende Effekte
Eine Meta-Analyse von Androgenetischer Alopezie durch Ahmadi et al. (2021) zeigt, dass entzündungshemmende Naturstoffe wie Brennnessel das Fortschreiten des Haarausfalls verlangsamen könnten. Insbesondere bei Menschen mit seborrhoischer Dermatitis oder anderen Kopfhautentzündungen könnte dies vorteilhaft sein.

Anwendung von Brennnesselextrakt gegen Haarausfall
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Brennnesselextrakt zur Förderung des Haarwuchses zu nutzen:
1. Brennnessel-Tee zur inneren Anwendung
Zubereitung: Zwei Teelöffel getrocknete Brennnesselblätter mit 250 ml kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und abseihen.
Dosierung: Zwei bis drei Tassen täglich
Vorteile: Entgiftet den Körper, reduziert DHT und verbessert die Nährstoffaufnahme

2. Brennnesselextrakt als Tinktur oder Haarwasser
Anwendung: Direkt auf die Kopfhaut auftragen und einmassieren.
Wirkung: Hemmt DHT lokal, regt die Durchblutung an und bekämpft Entzündungen.
3. Brennnessel-Shampoo
Funktion: Reinigt sanft die Kopfhaut, entfernt Talgüberschuss und wirkt entzündungshemmend.
Empfohlene Häufigkeit: Zwei- bis dreimal pro Woche anwenden.
4. Brennnessel-Kapseln oder Pulver
Einnahme: In Form von Nahrungsergänzungsmitteln zur gezielten Nährstoffversorgung.
Zusammensetzung: Enthält konzentrierte Mengen an Flavonoiden, Phytosterinen und Antioxidantien.
Fazit: Ist Brennnesselextrakt ein wirksames Mittel gegen Haarausfall?
Die wissenschaftlichen Studien legen nahe, dass Brennnesselextrakt eine vielversprechende natürliche Behandlung gegen Haarausfall sein könnte. Besonders die Hemmung von DHT, die antioxidative Wirkung und die entzündungshemmenden Eigenschaften sind relevante Mechanismen zur Bekämpfung von Haarverlust.
Allerdings ist weitere Forschung notwendig, um die genaue Wirkung und optimale Dosierung zu bestimmen. Brennnessel kann eine wertvolle Ergänzung zu anderen bewährten Methoden wie Minoxidil oder Microneedling sein, ersetzt aber keine medizinisch anerkannte Therapie bei schwerem Haarausfall. Wer Brennnesselextrakt ausprobieren möchte, sollte es mindestens drei bis sechs Monate anwenden, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen.
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